北京普通治疗白癜风多少钱健康美肌 饮食均衡更贴心
怎样才能吃出健康好肌肤呢?好的肌肤应该是红润有光泽的，不健康的肌肤就容易出现暗*无光、松弛、粗糙等症状，这些很大程度上是因为蛋白质的不足。那要养出光滑嫩白有弹性的健康好肌肤，饮食上我们该怎么做呢?
蛋白质摄入不足可致皮肤松弛
蛋白质是皮肤亮丽不可缺少的营养元素。蛋白质的主要生理作用是构成和更新人体组织。如果人体缺少蛋白质，一方面加速了水分的流失，另一方面还会使皮肤松弛，造成皮肤的干燥和光泽度下降。
同时，蛋白质是合成血红蛋白的重要养料，如果蛋白质长期摄入不足，不仅皮肤健康会受到影响，严重者甚至会引起贫血等病症的发生，对身体健康造成极度的影响。
果蔬维生素令皮肤润滑美白
水果和蔬菜中含有大量的维生素，而维生素与皮肤的健美也有着密不可分的作用。
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