高血压是十分令人头疼的事，因为高血压不易治愈，只能控制。一旦患病需长期服用降压药。人体正常血压值/80mmHg，超过或低于正常值会危及人们健康。≥/90mmHg为高血压，需要指出的是，其患病率与年龄成正比，高血压的标准随年龄增高而增高。
对于高血压做出诊断后，要根据血压水平进行分级，高血压依血压水平分为1、2、3级，轻、中、重度高血压也是由此而来。而所谓“轻度高血压”是指舒张压≤mmHg而言。这类病人在门诊较为多见，但它能否导致严重后果，不少人并不十分清楚。研究表明：轻度高血压，不仅可增加脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。
据世界卫生组织和国际高血压协会提出的治疗原则，对舒张压小于95~mmHg者，可先采用非药物疗法治疗3~6个月。如包括适当限盐，食盐每天控制在5克以下。低脂饮食，节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等摄入。严格戒烟，不酗酒。健身松弛疗法，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。如经非药物治疗疗效不明显者，可选降压药物治疗。
多数人认为，降压药适用于以下高危因素的轻度高血压患者。而实际上轻度高血压，经非药物治疗疗效不明显者，也必须选择降压药物进行治疗。由于高血压需要长时间甚至终生服药治疗，所以轻度高血压患者在选择降压药物时，应根据年龄以及有无合并症合理选用。
但任何药物治疗都应配合非药物治疗，这样可能使高血压患者减少降压药的常规需要量。目前非药物治疗已成为治疗轻度高血压的首选方法和高血压的基础治疗。比如：控制体重、合理饮食、戒烟和限制饮酒、以及适当的体育锻炼等等。
对于轻度高血压患者来说，心态也是非常重要的。要随时保持愉悦畅快的心情，不要使自己的情绪一直处于一个紧绷的状态，过度紧张、兴奋、愤怒，都会导致血压升高，所以要有一个良好的心理状态，不管遇到什么事，都可以迅速调解，是心情平和，避免大起大伏。上面介绍的内容已经非常的详细了，如果一旦发现自己的高血压程度比较严重的话，一定要引起足够的重视，除了高血压之外，其实生活当中很多疾病也是一定要引起一定的注意的。
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