北京治疗白癜风技术哪家好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jxxbdf/本文转自：沈阳日报
如何抓住4.5小时救治黄金时间窗——
牢记“中风”口诀快速识别脑卒中
冬季是脑卒中的高发季。脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的疾病。40岁-65岁是脑卒中发病的高峰期。
11月8日，沈阳市疾控中心慢性病防制所主治医师姜志新称，脑卒中的早发现早治疗至关重要，对于卒中患者来说，时间就是生命,如果能在症状发作4.5小时内进行溶栓治疗，使血管打通，血流恢复，并且时间越早，效果越好，通过及时治疗的大部分患者可回归家庭和社会。
快速识别
姜志新称，脑卒中发作时，快速正确识别症状是急救的第一步，可通过“中风”口诀帮助进行识别：
“1”代表“看到1张不对称的脸”，观察有无双脸不对称、口角歪斜；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”，伸直双臂并平行举起，观察是否单侧无力、抬不起来；
“0”代表“聆听讲话是否清晰”，通过对话观察是否言语不清、表达困难甚至不会说话。
一旦有发现或出现上述的任何突发症状，应高度怀疑脑卒中，可立刻拨打急救电话寻求帮助。
预防须知
姜志新提醒，预防脑卒中的发生，应注意以下几点：
合理膳食
膳食种类应多样化，建议多吃水果、蔬菜、坚果和豆类、全谷物、低脂乳制品；戒烟限酒，避免高油高盐饮食。
规律作息
熬夜会增加脑卒中发病风险，多数年轻人发生中风都是在后半夜。规律作息，保证充足的睡眠也可有效降低中风风险。
适当运动
如不方便室外活动，也可以做些室内运动，比如蹲起、太极拳等，尽量减少静坐时间。
按时服药
对于患有高血压、高血脂、高血糖的人需要坚持服用药物，并定期监测血压血脂血糖指标，如果不达标，需要在医生指导下调整药物剂量。
保持心态
要保持乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动，这些有助于个体保持自身的心理平衡状态。
沈阳日报、沈报全媒体高级记者樊华
