北京最好白癜风中医医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/脑卒中病发率、死亡率和复发率很高，同时也会引起一系列并发症。其实脑卒中是可防可控疾病，只要做到一倡一控，康复闯过5关就能，提高生活质量，延长生存期。
如何防治脑卒中？
1、一倡
改变不良的生活习惯，两到三七一肉多吃蛋类为身体提供所需要每周吃2~3次鱼肉，多吃蛋类，能为身体提供所需要的卵磷脂和欧米伽三脂肪酸，其中也含有优质蛋白质，能促进神经递质生成，避免吃含饱和脂肪酸以及反式脂肪酸食物，如奶油、薯条和各种酱类等。适当吃杏仁、荞麦和核桃等能健脑。多听听音乐，能开发右侧半脑功能。多参加户外活动，能增强距离判断能力，利于肢体平衡。可学习一门新技能，能刺激大脑活跃度，达到健脑效果。
2、一控
必须控制好血压、血脂和血糖，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，食盐量每天不能超过6克，油需控制在25克以内，同时要控制好情绪。定期监测血压和血糖，只要发现有异常波动，需及时就医。
3、闯跌倒关
脑卒中患者会出现偏瘫，医生会对患者做跌倒风险评估。若评估是高风险，需做好保护工作，让患者坐轮椅前要先把轮子固定好，下床走路时需穿防滑鞋或用助行器。患者坐着的时候可以适当做肢体训练，训练肌力能有效改善运动功能障碍问题，积极进行平衡训练，能有效改善平衡功能。
4、闯语言关
大部分脑卒中患者面临失语症，患者语言感知和理解接受能力出现障碍，说话含糊不清，可出现流口水以及口角歪斜的情况。家属需鼓励患者多读书看报，让他们把字练出来，也可以购买识字卡片来做练习。另外也可以多做出一些口头指令，让患者来执行，如把书本翻过去，把左手举起来的。重点训练患者的嘴巴、脸部和舌头运动，其中包括伸舌头和卷舌头，舌头做上下左右运动，张嘴和闭嘴以及鼓腮吹气。
5、闯强健血管关
病情允许的情况下患者应该早下床活动，若肢体仍然不能自主运动，可在医生指导下活动肢体关节。等步态走稳和走对后，可以每天主动走50步到步，这样能防止出现深静脉血栓。但不能做大幅度的运动，如无氧运动或跑步等。
6、闯认知关
一半以上的脑卒中患者伴有不同程度的认知障碍，在康复过程中，护理人员必须有足够的耐心，要从头开始训练，其中包括识图和计算能力。同时也不能忽略视觉记忆力和定向力练习。
7、闯情绪关
部分脑卒中患者会伴有焦虑不安和抑郁等，尤其是所有的生活全部由护理人员照顾，患者心态变得消极、不爱说话，甚至认为自己活着没有任何意义。家属要经常给患者鼓励，不要用语言去刺激他们，给予一定的包容和爱。
温馨提示
保证脑卒中患者居住房间通风、透气和整洁，急性期间绝对卧床休息，不能搬运，鼓励患者多喝水。根据天气变化增减衣服，避免着凉。给患者精神上的安慰和生活上细心照顾，创造温馨祥和的环境。
