一款食疗 满足你三个愿望
素炒*豆芽 :*豆芽500克,精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。
制作 : 1.将*豆芽去皮,去根毛,洗净。 2.将锅烧热,加入花生油,将油烧热,倒入*豆芽,煸炒至半熟,加酱油、精盐、姜片及适量水,继续编炒,加入白糖再烧段时间即可出锅装盘。
特点 : 食之清脆,不腻爽口。
说明 : *豆芽性味甘寒,内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素,有利减肥。因此,*豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮。并可润肤、减肥。女性多吃*豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。
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