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健康科普断崖式降温,警惕脑卒中 [复制链接]

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11月29日,寒潮来袭,最低气温降至-1℃,医院靖州院区神经内科主任周光焰提醒大家:气温骤降,要警惕脑卒中的发生。这是因为寒冷的天气容易引起血管痉挛、导致大脑供血不足,从而诱发脑梗死。

很多人都会问,冬天如何预防脑梗死?如何早期识别脑梗死症状了?下面,神经内科专家来给大家科普一下吧。

冬季如何预防脑梗死?

1.注意保暖,及时添加衣物,天气寒冷注意生活规律,不要过早晨练,最好在早饭后九到十点阳光充足时再锻炼,多晒晒太阳可促进钙着合成和吸收。在外出活动时,要注意添加衣物,尤其要重视手部、头部、面部的保暖。

2.冬天注意起床要慢,应在清晨醒后养神五分钟再起床活动,因为清晨人体的血管应变能力最差,骤然活动易引发脑血管疾病。

3.冬天注意适量的运动,要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动时间不少于三十分钟,注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。

4.冬天注意控制危险因素,既往有脑梗死患者,一定要控制好高血压、高血脂、高血糖等脑梗死的易发因素。

如何早期识别脑梗死症状呢?

识别脑卒中早期症状的“BEFAST口诀”,前5个字母各代表一个早期症状,最后1个字母是提醒一旦发现卒中症状,就要马上拨打急救电话,立刻就医:

如出现上述症状提示可能出现卒中,请勿等待症状自行消失,请立即拨打及时获得医疗救助。

(通讯员:赵群赵小兰)

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