白癜风学术研讨会 https://m.39.net/pf/a_5327542.html我公公今年53岁，身高CM，体重85公斤，平时身体非常好，上个星期在老家端菜准备吃饭的时候，右腿突然一下没有力气，菜全部撒在地上。后来才知道这是脑梗的前期症状，与医生交流后，原来我公公的脑梗跟他的习惯有很大的关系。
吃剩菜
婆婆家早上喜欢吃米饭，会炒4-5个菜，中午和晚上都不用炒菜，吃不完的饭菜，第二天早上婆婆会把剩饭剩菜用油炒一盘，给公公吃了去工地干活。
公公几乎每天早上都是一大碗剩饭剩菜，蹲在门口香喷喷的吃完后去干活了。说实在的，那饭确实是很香，因为饭和菜炒在一起，油也放的特别多，婆婆不以为然，公公也吃得乐在其中。
每次我在把剩菜倒掉的时候，婆婆说：不要倒了，明天早上炒了给你爸爸吃，省得再重新炒了。
即便我每次都很委婉地提醒这样吃不健康，可婆婆依旧如此。公公依然一年天早上吃的都是剩饭剩菜炒的，所以公公胖是有原因的。
晚上吃得多
俗话说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
进了婆家门才知道，原来婆婆家完全是反的，他们的生活习惯是一天吃两顿，早上和晚上。
公公在工地上干了一天活，晚上6点回到家吃饭，他一顿可以吃2大碗米饭，吃完后直接洗澡睡觉。
一日三餐都要喝酒
我们常说：喝点小酒对身体好，尤其是冬天，可以暖暖身体。
可是我发现公公一日三餐顿顿白酒，一边吃着饭，一边喝着酒。有一次在外面喝酒后骑摩托车回家，一不留神摔倒了水沟里，要不是有邻居发现，估计一晚上就躺在水沟了。
为了这个事情，家里每次都让他戒酒，可他却说：我宁愿不吃饭，也要喝酒。
抽烟
第一次去婆家的时候，我问老公要买点什么东西给他父母，他说：你只要买烟就行，我爸爸就喜欢抽烟了。
后来我才知道，公公何止是喜欢抽烟啊，简直就是烟瘾分子。而且只要是来他们家的客人，都会给公公带一条烟，所有家里的烟从来没有断过。
之后我也提醒过婆婆，让公公少抽，婆婆说：他都抽了一辈子了，哪能不抽，随他去吧！
从上之后，我再也不劝了，不过我也不买烟了，不是舍不得，而是真心为公公好。
长期吃冰冻的菜
第一次去婆婆家的时候，我发现婆婆家有两个冰箱，一个是立式的，一个是冰柜。不是只有超市才有两个冰箱吗？一般家用一个就够了。
带着这种好奇心，我打开婆婆家的两个冰箱，真的把我吓到了。
一个冰柜里面，全部都是鱼、肉、鸡、牛肉之类的，你能想象的肉类，里面全部都有。
有一次婆婆家要来客人，我问婆婆，要不要早起去镇上买菜，婆婆说：不用买菜啊！家里都有，只要去菜园弄点青菜就行了。
说完后，只见婆婆拿着一个大盆子，从冰柜里面翻出肉、鸡、鱼，全部都是冻得硬硬的，泡在水里解冻，果然中午婆婆就做了一桌美味又可口的饭菜，而且各种菜都有。
原来婆婆喜欢过年的时候买肉类，然后再把它们全部冻在冰箱，这样可以吃上大半年。
虽然婆婆这种方式很省事，但是长期吃冰冻的食物是不健康的。
为了我们的身体健康，需要保持哪些好的习惯呢？
注意饮食清淡。长期吃太油腻的食物，很容易影响身体的规律性。适当的给身体放一个假，以清淡为主，让它也有休息的时间，这样可以避免身体的负荷过重。
不吃剩饭剩菜。节俭是一种美德，但是不利于健康的节俭，其实就是一种浪费。每次做饭时，可以适当的做少一点，避免剩余。
晚饭少吃。晚饭适当少吃，如果觉得饿，可用水果替代，避免因过于太饭导致身体的不适应，
尽量吃新鲜食材。长期冰冻的肉类，会容易营养流失。尽量当天吃当天买，如果没有时间，也不要超过一周，要保持食材的新鲜，这样有利于身体吸收。
适当喝酒和戒烟。酒可以养生，但喝多了也伤身，要适度。戒烟越早越好，经常抽烟对肺部不好。
身体健康才是最重要的，希望大家都引以为戒，一定要改掉不好的习惯。
