北京白癜风医院哪里比较好 http://www.txbyjgh.com/m/久坐是指一次坐上几个小时而没有改变体位，引起一些疾病的发生率增高。现在在电脑前工作的人越来越多，都市白领的人群在增加，而白领工作的主要特点就是坐着办公，因为整天要操作电脑，而操作电脑的人基本上是坐姿，所以，工作的特点迫使更多的人每天要坐很长时间，其实这种是不健康的，最近，台湾的一些医学家断定人长时间的坐着会早死，这不是骇人听闻，是有科学根据的。
相关的研究人员在4年之间对名45岁年龄以上的白领，研究者使用特制的监测仪记录下他们坐下的时间和活动时间，结果4年之内有人死亡，扣除年龄和种族的变量因素之后，发现一天内落座时间和久坐不动的次数，次数越多坐的时间越长，就更容易早死。
研究过程还发现，即使是经常参加体育锻炼的人，如果连续坐上60分钟到90分钟，早死的概率也会提高，这些研究结果表明除了参加体育锻炼外，人们还应注意多活动，做一段时间一定要起来活动一下，最好连续坐不超过60分钟，起来走动或者远眺，或者是去卫生间，都有利于健康。
人们以前经常说的站着不如坐着，坐着不如躺着，看来这种观点要推翻了，人们经常站着远比坐着好，现在很多的大型的公司开始允许员工站着办公，也是为了让员工更健康。那久坐会对健康造成哪些具体的危害？
1、大脑供血不足。久坐的人会引起脑部的供血不足，导致大脑供氧缺乏和营养物质的吸收减少，会导致记忆力减退，容易发生老年痴呆。
2、加重腰椎病和颈椎病。因为久坐会导致脊椎的长时间的疲劳，颈椎也会因为长时间的看电脑而感觉不适。
3、破坏胃肠规律，久坐不会感觉饥饿，以至于不能按时的进食。
4、导致静脉曲张、痔疮加重。长时间的坐姿，腿部呈现下垂的姿态，长时间的这种姿势导致静脉血回流受阻，诱发静脉曲张，久坐会压迫肛门，影响胃肠蠕动引起便秘。
5、容易肥胖。久坐的人长时间的不动，会造成脂肪在体内的堆积，尤其是腹部和腰部的脂肪会增多，脂肪增多会导致脂溶性毒素的增加，很容易引起各种疾病，肥胖也是引起各种癌症的原因之一。
6、伤肾，这里的肾是中医概念的肾，包括整个生殖系统和泌尿系统，男性因为长时间的坐姿会压迫睾丸，会导致睾丸的温度上升，这样非常不利于精子的存活，而久坐之人很容易因为工作憋尿，伤害肾脏。
7、脊柱变形。因为久坐会导致脊椎长时间处于一种弯曲的状态，长时间的保持这种姿势就会引起脊柱变形，容易发生骨质增生。
一直以来，大家都特别羡慕那些天天坐在办公室里面，整天不用晒太阳，还能吹着空调的OFFICE女郎。但事实上，她们虽然无须承受用风吹日的痛苦，但却总被各种“职业病”所纠缠。那女性久坐的危害有哪些？
长皱纹
当你久坐超过3个小时，血液循环不顺畅，会导致皮肤变坏，皱纹立马增多。加拿大一项研究发现，减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上，研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。
小心不孕
由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。
易长斑
虽然坐在办公室里没有风吹日晒，但是久坐不动的工作姿势使身体内部气血发生了瘀堵，即气滞血瘀。气血失衡会导致血停滞在皮肤表面形成的色斑。女性在使用电脑之前，选择一款适合自己肤质的保湿霜，或者在自己的电脑前面放上一盆吸收辐射的仙人掌。
毛孔粗大
电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，面部细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！
变胖
当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
颈椎僵硬
人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
