北京治疗白癜风的好方法 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/231017/m2i2zp0.html中国的酒文化有多年的历史，源远流长。无论是招待客人还是洽谈业务，与亲朋好友的聚会都是必不可少的，正所谓“无酒不成席”，古往今来酒就是饭桌上的必需品。朋友相聚，家人团圆，少不了喝几杯来助兴，不过在一饮而尽的同时，健康的隐患也悄然伏下。在举杯之前，不妨先算算健康账也不迟！
对健康危害非常大
年，《柳叶刀》发布了全球个国家的酒精使用和负担报告，统计数据显示：在世界范围内，酒精使用是导致疾病负担的主要危险因素，在15～49岁人群的死亡原因中，酒精使用占了近10%，其中占男性死亡原因的12.2%，女性死亡原因的3.8%。
中国男性最危险
年，中国30～59岁男性饮酒率达到50%以上，居于世界首位，在个国家中，饮酒相关死亡全球最高。其中喝酒造成的最大负担是出血性脑卒中，其余的因酒发病较多的疾病还有：结核、下呼吸道感染、食道癌、结直肠癌、缺血性心脏病、缺血性脑卒中、高血压心脏病、肝硬化和其他慢性肝病等，总体负担高于全球平均值。
有害饮酒率很高
有害饮酒定义为男性饮酒者日均酒精摄入量≥61g，女性饮酒者日均酒精摄入量≥41g。61克酒精相当于42度以上白酒2两半，或啤酒3瓶。我国饮酒者的有害饮酒率为7.1%。男性和女性的过量饮酒率分别为14.0%和1.1%，每天饮酒率分别为25.7%和10.9%。饮酒率和过量饮酒率在45~54岁组人群中最高。
烟酒结合更有害
吸烟人群更倾向于饮酒，其共同作用危害更大，影响了多种疾病的流行、发生与发展。在中国老年男性人群开展的前瞻性研究发现，同时有饮酒和吸烟行为的人群发生老年痴呆的危险性较单独吸烟或饮酒者高。在日本男性中开展的队列研究发现吸烟和饮酒对食道癌死亡率存在联合作用。
喝酒有哪些注意事项？
注意以下几点：
1、不要空腹喝酒
喝酒前，先吃点东西，空腹时，酒精的吸收速度更快，更容易喝醉；
2、食物和饮料的组合
喝酒时，将食物与酒结合，边吃边喝，尤其是高脂肪食物，如先吃几大块脂肪，让食物起到保护胃黏膜的作用；
3、不要混着喝
不要把啤酒混着喝，其实只要是加气的饮料，都不能配酒喝；
4、酒后水果甜点
喝完之后，可以吃一些水果和甜点，水果甜点中含有大量的果糖，可以加快酒精的新陈代谢，有助于醒酒。
年，在全球每年因各种原因死去的多万人中，喝酒直接导致了万人的死亡——这是全球第七大致死和致残因素！酒逢知己千杯少，决定一醉方休之前，还是要考虑一下健康，尽量少喝一点儿！
