在这里又要强调一遍，吸烟有害身体健康。还有多少人不知道的，现在赶紧告诉身边人。每年因为抽烟而死去的人不计其数，抽烟带给人的危害确实非常大，抽烟之后没有办法摆脱烟就是一种危害。长时间抽烟的人，突然戒烟吗，对自己的身体有什么影响？是好事还是坏事？
首先来看一下，抽烟对人的身体危害有哪些？
长期抽烟的人，身体上的异味比较大。有的人说这种异味叫做烟臭味，不过不管是哪种形容，总是不是什么好闻的味道。烟中含有大量的有害物质，这些物质中就含有致癌成分，当烟雾经过人的身上之后，就会吸附在人的身上，久久不能散去。时间长了就会形成一种非常难闻的气味。，也就是大家所说的烟臭味，如果身上经常有这种怪异的味道存在的话，会给人的感觉不好，脏兮兮的。
其次对人有影响的就是睡眠。长年抽烟的人，都会存在一些睡眠上的问题，经常会在晚上的时候辗转反侧，睡不着觉。而且情绪容易暴躁，喜欢发脾气，情绪不稳定。这是因为抽烟的时候，烟中含有的尼古丁等有害物质是人的神经出现持续的兴奋，而在不抽烟的晚上，人的神经稍微恢复知觉，大脑开始出现不适，影响人的睡眠。
抽烟会使人出现便秘。抽烟对人的肠胃健康有影响，烟中有很多的有害物质，这些物质会随着人的呼吸系统进入到人的肠胃中，导致肠胃受损。影响到人的肠胃健康，食物在人的肠胃中不能够被很好的消化吸收，就会使这些食物堆积在人的肠胃部位，导致便秘症状的出现。
突然戒烟之后人的身体会出现哪些症状？
一旦摆脱了烟的控制，人的身体会逐渐的恢复，在这个恢复的过程中，会出现一种身体症状，就想皮肤结痂一样，“瘙痒难耐”。
咳嗽加重。老烟民经历非常的丰富，经常抽烟的他们有的时候会出现咳嗽的现象，但是一旦戒烟之后，咳嗽会加重，频繁的咳嗽会使他们的胸口剧烈的疼痛，睡眠更不好了。尤其是在半夜的时候还经常醒过来，咳嗽不止，有的人还会咳出黑色的痰液。
频繁出汗。在戒烟之后发现自己的出汗量变大了，尤其是腋窝部位和比翼两侧，出汗明显。这是因为肺部有毒素需要排出，而人的腋窝距离肺部非常近，肺部有毒素需要排出就会通过腋窝进行排毒，这样更有利于身体中毒素的清除。而人的鼻翼是人肺部的反射区，肺部出现什么不适的反应之后，鼻翼两侧出汗的量会变大。
发热、流鼻涕。有的戒烟的人在戒烟期间还会有怕冷，发热，流鼻涕的症状出现。这是尼古丁对人的肺部约束解除的症状之一，神经恢复到正常的活跃状态，身体对外界的感知力逐渐恢复。这个期间一定要做好保暖否则会非常容易感冒。
在戒烟之后身体会收到很多的好处看完绝对会心动：
肺部阻碍变小，呼吸空气更加的顺畅。戒烟之后人的肺部不再受到烟的毒害，便的更加的健康，肺部被清扫得干干净净，肺部开始逐渐的恢复正常的状态。
患上心血管疾病的概率降低。抽烟的人患上心血管疾病的概率要比正常的人高出很多倍，而戒烟之后，这样的风险就可以被大大降低，血管逐渐的恢复健康状态，患上脑卒中疾病的概率大大下降，有利于自己寿命的延长。
皮肤恢复健康。长年抽烟的人，皮肤状态比较差，这是很多人都知道的事情，皮肤因为受到尼古丁等有害物质的毒害，更容易长痘、冒油，没有光泽，而且颜色暗沉。但是一旦戒烟之后，皮肤逐渐的恢复健康，得到拯救，整个人的精神状态都不一样了。
戒烟后的人该需要注意的是，控制好自己的饮食，因为戒烟后胃口会恢复到正常的状态，会吃得更多，不注意控制自己的饮食的话，很有可能会使自己的身材变得肥胖，导致体重上升了，戒烟以后，不管是出现“不好”的情况，还是好的变化，都别担心，你以为的不好，其实就是在转好，只是戒烟必经的一个过程，坚持下来，好处总是多于坏处的。