高血压作为人类健康的“无形杀手”，还是多种疾病的“导火索”，管理好自身血压，预防高血压非常重要。
一、高血压的流行与危害
高血压是最常见的慢性病之一，是导致心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的危险因素。
我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
我国中青年高血压的知晓率、治疗率和控制率均有待改善。
-年中国健康和营养调查数据显示，＞60岁、45-59岁及18-44岁男性（女性），中青年高血压的知晓率、治疗率和控制率明显低于≥60岁的老年人群。
二、怎样才算是血压高呢？
1.在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
2.家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。
三、哪些人需要定期测量血压？
1.18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，