高血压、高血脂、高血糖被称之为三高慢性疾病，他们的高发往往跟自己的饮食是息息相关的，最近高尿酸第四高已经出现在人们的视野当中，可是很多人的生活遭到了影响。
高尿酸的患病几率为13%，而且它的趋势一直在不断上涨当中，高尿酸血症不仅容易诱发痛风，还会使多个心血管疾病危险产生巨大的危害。
01尿酸偏高，若一直放任不管，可能会有这3个严重后果
导致肾脏受损
有相关研究发现，身体当中的尿酸每升高60微摩尔每升，发生急性肾衰竭的几率就会上升70%。
体当中尿酸水平一旦过高，首先就会对肾脏造成危害，而且会导致恶性循环加重，体内的尿酸水平不平衡性。
诱发动脉粥样硬化
尿酸水平如果不加以重视，不去改善，那么是不是就会影响血液给血管壁带来一定刺激，容易诱发动脉斑块形成，同时伴随着心梗，心绞痛，脑卒中的发生。
痛风
痛风它主要就是受到嘌呤食物的影响导致体内的盐酸结晶过多，形成了痛风的问题，且随着时间的不断推移，会诱发关节性炎，痛风石等等。
02高尿酸不能吃“鱼”吗？84岁院士：不想痛风来临，6物要少吃
对于每一个高尿酸患者来说，建议大家在平时一定要管控好自己饮食，少吃一些高嘌呤的食物，比如海鲜，放在一定程度上能够减少高尿酸的出现。
王文山是我国内分泌科的权威专家，他已经84岁了，对于这种代谢方面的疾病研究是非常有经验的，他说高尿酸者能够是被治愈的。
王文山院士建议大家在平时可以吃一点淡水鱼，像常见的鲤鱼鲫鱼等等，但最好不要食用深海鱼，所以它本身含有的嘌呤物质较多，对于痛风的康复。
岁院士：不想痛风来临，6物要少吃
豆类
对每一个体内尿酸偏高的人群来说是不建议吃豆类的，因为它本身的嘌呤物质含量较高，可能会影响自身高尿酸问题的出现，建议大家少吃为妙。
动物内脏
动物内脏它虽然又有高蛋白具有滋补的功效，但是自身的嘌呤含量也是极其高的，经常大量食用就会加重血管的负担，导致尿酸升高，产生痛风的问题，建议大家少吃。
火锅
在寒冷的冬季火锅，是受到人们喜爱的食物，对于每一个高尿酸患者来说，是不建议吃用的。
因为火锅本身含有的嘌呤物质非常的高，也极易诱发高尿酸结晶的沉淀，建议大家管住嘴才能够预防痛风的到来。
肉汤
肉汤本身它具有很强的滋补功效，但同时属于一种高嘌呤的食物，对高尿酸患者来说尽量的使用，避免痛风找上门了。
鸡精
鸡精是最常见的一种调味剂，它里面含有的嘌呤物质一点也不低，会影响高尿酸患者的尿酸水平，建议大家在平时尽量少放。
香菇
香菇是一种菌类，营养价值高，也受到很多人的喜爱，对于每一个高尿酸患者来说是不建议食用的，因为本身的嘌呤物质较高，会让痛风越加严重，建议少食用。
04“排酸高手”已揭晓，建议列入饮食清单！
多喝水
体内的尿酸水平过高之后，往往会刺激自身的关节肌肉以及韧带，导致他们出现红肿热痛，因此大家一定要多喝水。
水是生命之源，只有多喝水才能够排出体内多余的尿酸水平，才能够帮助你尽快的把尿酸恢复到正常状态之内。
西红柿
西红柿当中含有丰富的维生素C，番茄，红素膳食纤维，矿物质等等，对高尿酸患者来说，大家可以多吃一些西红柿，它可以促进尿酸的碱化，有利于尿酸的排出体外，从而降低体内尿酸的水平。
芹菜
芹菜属于低嘌呤的食物，而且也是一种碱性的食物，里面含有比较丰富的维生素以及微量元素和膳食纤维等等。芹菜它不仅能够促进肠胃的蠕动，能够通过碱化进行尿酸排出，减少痛风的出现。