导语：高血压疾病是近几年发病率比较高的，尤其是随着生活水平的不断发展，大多数人开始出现放纵自己的胃，总是喜欢吃一些大鱼大肉，这个时候很容易诱发疾病问题，如果血压飙升的话，很容易诱发心脑血管疾病，要引起重视。
诱发高血压疾病问题发生的因素有哪些？
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高，所以说，年龄越大要学会养生，以身体健康为准。
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压，毕竟是药三分毒，不要长期依赖药物的治疗。
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
“新血压标准”或已公布，不再是/80mmHg，不妨对照自查一下
血压的标准范围或已经出现了变化，随着生活水平的不断发展，这个时候大多数人开始走向养生的道路，饮食习惯和生活习惯也是出现了变化，这个时候血压的升高与降低范围也是不同的。
或许不再是/80mmHg，新的血压标准收缩压范围控制为~mmHg之间，舒张压控制为85~89mmHg之间。
临床医学针对于高血压疾病问题分为生理遗传以及外源引起，根据患者自身血压值数值变化分为以下这4大类：
1、人体健康血压正常值：/85mmHg
2、偏高血压数值：~/85~89mmHg
3、一级高血压症状：~/90~99mmHg
4、二级高血压症状：≥/mmHg
平常吃什么食物可以起到降血压的功效？
1、海带绿豆汤
大家可以选择喝海带绿豆汤来降血压，海带克，浸泡、洗净、切碎；绿豆克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，两者相搭配的营养价值也是很高的，不妨尝试一下。
2、芹菜苦瓜汤
芹菜与苦瓜相搭配的营养价值也是很高的，两者搭配做成汤也是会起到降血压的功效，其中含有的维生素以及膳食纤维成分丰富多样，可多补充。
3、胡萝卜粥防止高血压
平常大家最好是选择清淡的食物，胡萝卜克，薏仁克，胡萝卜切丁，放水，加入薏仁炖煮成粥。
方法：可作为早餐佐服，坚持一个月血压会有明显平稳下降。
结语：高血压患者平常一定要多运动，不要给身体带来负担，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于血管的疏通。
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