说到脑梗很多中老年人感到十分恐惧，这是因为脑梗被中老年人称为威胁晚年健康的一大隐形杀手，脑梗是我们生活中常见的一种疾病，又被称为缺血性脑卒中，具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点，据不完全统计：在我国已超过多万人口患有脑梗，其中每12秒就有一人患有脑梗，每21秒就有一人死于脑梗，由此可见脑梗的发病率和死亡率是十分可怕的，如果患有脑梗不及时就医，错过黄金救治3小时，极有可能失去生命。
什么是脑梗？
脑梗是指大脑某个板块出现供血\供氧不足而引起的脑细胞死亡，脑细胞死亡导致脑部神经系统功能丧失，从而出现脑血栓、脑栓塞、间接性脑梗等疾病。
医生说：“这3个坏习惯“不能脱身”
1、酒精
诗中说的好：“酒逢知己千杯少”，在饭桌上，酒是必不可少的饮品之一，偶尔喝一次、两次对身体并不会有太大的影响，过量的摄入酒会使体内的血压急剧升高，增加肾上腺素的含量，从而导致血管堵塞，诱发脑梗。
2、吸烟
据统计：我国有超过三亿的烟民存在，烟中含有尼古丁、焦油等成分，过度的吸烟会损伤我们的血管，容易出现血萎缩、血管痉挛，阻碍体内的血液流通，引发血管堵塞，从而形成脑梗。
3、含盐量过多
盐是我们生活中必不可少的调味品，世界卫生组织表明：成年人每人每天不得超过6克盐的摄入，因为盐中含有大量的钠离子，摄入过多容易刺激血管内壁，增加血管周围的压力和阻力，容易引起血管堵塞，形成脑梗。
医生提醒：出现3种症状，意味着脑梗来临
（1）频繁打哈哈
频繁打哈哈是因为大脑中缺少氧气，身体会通过打哈哈的方式来促进肺部扩张，使大脑吸入更多的氧气，一旦大脑出现缺血、缺氧的状况，很容易使血脂升高，形成血栓，血栓形成后将会堵塞脑部血管，最终引发脑梗。
（2）视力模糊
如果发现家里人或身边朋友出现视力模糊、视力下降，眼前一阵漆黑的情况，需要有所警惕了，这是因为脑动脉的堵塞，使我们的眼部动脉供血不足，从而出现视力模糊，这种情况出现几秒或几分钟后就会有所缓解。
（3）记忆减退
很多中老年人认为记忆减退是因为年纪，年纪大了忘性自然就大，事实却不是这样，记忆减退有时是脑梗来临前的预兆，记忆减退长期记忆逐渐变为短期记忆，短期记忆将会被人们直接遗忘，如果老人出现记忆减退，家里人一定要重视。
日常做好2件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、补充甘酸脂油
随着年龄的不断增长，我们每个人都会出现血管老化、硬化的现象，这是我们不可控制的，但是我们可以控制血管老化的速度，平常可以多吃一些甘酸脂油，它是从大豆中提取出的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的堆积，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗。
第二、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一，适量的运动可以消耗体内的脂肪，促进体内的新陈代谢和血液循环，提高人体免疫力，从而减少血内堆积大量的脂质和垃圾，建议每周进行2-4次的有氧运动，例如：快走、慢跑等等。