说到脑梗很多中老年人感到十分恐惧,这是因为脑梗被中老年人称为威胁晚年健康的一大隐形杀手,脑梗是我们生活中常见的一种疾病,又被称为缺血性脑卒中,具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点,据不完全统计:在我国已超过多万人口患有脑梗,其中每12秒就有一人患有脑梗,每21秒就有一人死于脑梗,由此可见脑梗的发病率和死亡率是十分可怕的,如果患有脑梗不及时就医,错过黄金救治3小时,极有可能失去生命。
什么是脑梗?
脑梗是指大脑某个板块出现供血\供氧不足而引起的脑细胞死亡,脑细胞死亡导致脑部神经系统功能丧失,从而出现脑血栓、脑栓塞、间接性脑梗等疾病。
医生说:“这3个坏习惯“不能脱身”
1、酒精
诗中说的好:“酒逢知己千杯少”,在饭桌上,酒是必不可少的饮品之一,偶尔喝一次、两次对身体并不会有太大的影响,过量的摄入酒会使体内的血压急剧升高,增加肾上腺素的含量,从而导致血管堵塞,诱发脑梗。
2、吸烟
据统计:我国有超过三亿的烟民存在,烟中含有尼古丁、焦油等成分,过度的吸烟会损伤我们的血管,容易出现血萎缩、血管痉挛,阻碍体内的血液流通,引发血管堵塞,从而形成脑梗。
3、含盐量过多
盐是我们生活中必不可少的调味品,世界卫生组织表明:成年人每人每天不得超过6克盐的摄入,因为盐中含有大量的钠离子,摄入过多容易刺激血管内壁,增加血管周围的压力和阻力,容易引起血管堵塞,形成脑梗。
医生提醒:出现3种症状,意味着脑梗来临
(1)频繁打哈哈
频繁打哈哈是因为大脑中缺少氧气,身体会通过打哈哈的方式来促进肺部扩张,使大脑吸入更多的氧气,一旦大脑出现缺血、缺氧的状况,很容易使血脂升高,形成血栓,血栓形成后将会堵塞脑部血管,最终引发脑梗。
(2)视力模糊
如果发现家里人或身边朋友出现视力模糊、视力下降,眼前一阵漆黑的情况,需要有所警惕了,这是因为脑动脉的堵塞,使我们的眼部动脉供血不足,从而出现视力模糊,这种情况出现几秒或几分钟后就会有所缓解。
(3)记忆减退
很多中老年人认为记忆减退是因为年纪,年纪大了忘性自然就大,事实却不是这样,记忆减退有时是脑梗来临前的预兆,记忆减退长期记忆逐渐变为短期记忆,短期记忆将会被人们直接遗忘,如果老人出现记忆减退,家里人一定要重视。
日常做好2件事,减少血管堵塞、预防脑梗
第一、补充甘酸脂油
随着年龄的不断增长,我们每个人都会出现血管老化、硬化的现象,这是我们不可控制的,但是我们可以控制血管老化的速度,平常可以多吃一些甘酸脂油,它是从大豆中提取出的不饱和脂肪酸,分解乳化体内多余的脂质,减少脂质在血管中的堆积,从而清理血管,减少血管堵塞,预防脑梗。
第二、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一,适量的运动可以消耗体内的脂肪,促进体内的新陈代谢和血液循环,提高人体免疫力,从而减少血内堆积大量的脂质和垃圾,建议每周进行2-4次的有氧运动,例如:快走、慢跑等等。