46岁到55岁，正值中年，是家庭的顶梁柱，也是社会的中坚力量。去年网络盛传一句话：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这句网络语看似轻松诙谐，其实也透着种种无奈。乔妹身边的中年大叔纷纷表示，人到中年，都不敢轻易的生病！有人说，中年是“生命的高危期”，甚至有两种大病要提防，真是这样吗？
中年是生命高危期？
这句话显然是不严谨甚至可以说是谣言，但是如果从统计学方面分析这句话又有一定的意义！毕竟这个年纪的人相对于学生或者年轻人，无论是在工作上还是生活上，压力都是空前的，几乎所有的中年人都要面临上有老人要赡养，下有孩子要供养（学习）。甚至有父母心疼孩子生病也瞒着孩子，孩子的辅导班费用一年比一年高……很多中年人表示压力山大，为了家庭加班熬夜更是平常，吃饭饮食不规律也稀松平常了，这样长期以往确实很容易引发内分泌失调，进入亚健康状态或者导致各种疾病！
据统计，这个年龄段因心脑血管死亡的人数占34%，其中有一半以上死于脑卒中，近20%死于冠心病！
白领猝死，生前常加班到凌晨还有身体各组织器官也逐渐老化，35岁后骨质开始流失，进入自然老化过程。男性50岁时肌肉量约减少30%，这意味着更容易出现摔倒骨折，还会促使骨质疏松、关节炎，也会诱发高血压、糖尿病等老年病。因此也有专家称这一阶段是人生旅途的“沼泽地”。
生命高危期，要防两种病：
随着身体机能的衰退，各组织器官的老化，各种病都会找上门来，比如说高血压、糖尿病、高血脂（三高）、高尿酸、心脏病、心血管病等等，每一种病都有着病程长、治愈慢、花费高的特点，这对于富裕家庭可能影响不大，但是对于工薪阶层的人来说，就是一项巨大开支。尤其是这两种病要格外警惕：心脑血管方面的疾病和癌症：
心脑血管方面的疾病，心脑血管方面出现问题，会累及全身多个组织器官，甚至会威胁到生命！平日里要注意定时监测血糖、血压、血脂、尿酸等，以此来注意预防“四高”。同时，也要警惕各种身体发来的异常信号，比如说胸痛、胸闷可能是心脏出了问题；出现腰酸排尿不畅要怀疑肾脏出现了问题；当出现右上腹闷痛，食欲不振还厌食时，就要怀疑肝脏出现了问题。
癌症，从年龄上来看，40岁之后癌症发病率会快速提升！经常抽烟的人要警惕肺癌，饮食不规律且有多年老胃病的人要警惕胃癌，爱喝酒且有肝炎的要警惕肝癌；大便出血要警惕是否是直肠癌的前奏；女性要警惕乳腺癌和宫颈癌等！
人到中年，早已不是为自己一个人活，一家老小都指望自己，对于自己的健康更要负起责任来。健康是1，其他是0，再多的0没有前面的1也是白搭！从现在起，为了心爱的家人对自己多爱护吧，改掉抽烟喝酒的坏习惯，少熬夜，多运动，多吃新鲜的果蔬，开始减肥，定期体检吧。