天气渐渐炎热起来，不仅仅容易中暑，脑卒中也变得高发。
主要是因为夏季天气炎热，出汗量增多，如果没有及时补充水分，就会导致血液变稠，增加血管阻塞的几率。另一方面夏季室内外温差比较大，很多人会将家中空调的温度设置得比较低，频繁出入空调房间，往往也会导致血管收缩扩张，血压波动比较大。
为了避免这种风险，确保夏日健康，应该注意以下几点：
1、按时休息
炎热的天气，会导致人烦躁不安，影响休息，会导致脑卒中的风险增加，应该需要保证足够的睡眠时间，最好坚持午睡，不要熬夜。
2、坚持服用降压药
高血压患者应该坚持服用降压药控制好血压，夏季因气温原因，会导致血管松弛，血压会较冬季低，有些患者就会放松警惕，但是有些患者血压持续比较高，或容易波动的患者，千万不能漏服、停服降压药，降血压的过程就是应该作用缓慢且长效，保证血压一直平稳地维持在一个较安全的水平。家人最好做好服药的监督工作，避免老人忘记服药或重复服药，导致血压波动，引起危险。
3、不要暴饮暴食，限烟限酒
吸烟喝酒都会导致大量有害物质进入血液，导致血管痉挛，促进血管内粥样硬化斑块破裂，引起脑卒中，而每年因为进食过量导致脑卒中的病例报道也不少，所以无论是什么季节，都应该饮食有节，不要进食过度刺激辛辣的食物，多饮水，比较有利于健康。
4、做好防暑工作
夏季气温比较高的时间段，应避免户外活动，如必须出门，需要做好防晒，避免阳光直晒。进出空调房间的时候，应该控制好温度，避免温差比较大，可以先待在冷气不太强的地方适应一会，如果是出空调房，可以先关掉空调适应一会再出门。
5、保持心态平和，情绪稳定
情绪激动一般会导致人心率加快，血压升高，容易诱发脑卒中，因此有心脑血管疾病的患者一定要学会控制，不仅仅是生气、暴怒的情绪，过分的喜悦也应该控制住，尽量减少参加具有刺激性的活动，避免这方面的危险。