生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。
日常生活行为要注意以下10点：
（1）饮食要清淡
（2）适度增加体力活动，不要久坐和超量运动
（3）克服不良嗜好，如戒烟、限酒等
（4）防止过度劳累、用力过猛
（5）老年人应防止过快改变体位，预防便秘
（6）注意气候变化
（7）每天饮水要充足
（8）看电视、上网等不要太久
（9）保持情绪平稳
（10）定期进行健康体检，发现问题早防早治
总之，脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的，但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防，脑卒中的发病率定会下降。