病例：
62岁的谢叔叔，年3月查出脑梗。同年的5月和9月，出现脑溢血症状，表现为脾气暴躁，出现语言障碍、识人困难。年7月，再次出现脑溢血，出现浑身麻痹的状况。
一次脑梗，短短两年内，竟然造成了3次脑出血...
过去，我们一直认为，秋冬季节脑血管疾病发病率最高，但实际上，夏季往往也是高发的一个季节。
据统计，当气温超过30度时，该疾病发生率比平时高出约60%，平均大约每6分钟就有一人发病，平均大约每6分钟就有一人因病致残甚至致死。
那么，夏季容易引发脑卒中的危险因素是什么？哪些人群需要格外注意？又有什么好的办法帮助预防、调理呢？
危险因素一：心肝火旺
冬季脑卒中的常见诱因与冷有关。通常是由于天气寒冷导致血管收缩，再加上血液容易凝结，从而诱发脑卒中。
而夏季恰恰相反跟热有关。夏季容易心肝火旺，肝气郁结导致化火上炎，是夏季脑卒中高发的重要原因之一。
心肝火旺的典型症状：
眼睛发红，内心烦躁不安；舌质偏红、舌苔发黄，并容易口腔溃疡；入睡困难，出现似睡非睡的状态；易怒胁胀；头晕头胀；高血压患者还容易出现血压升高或不稳的状况。
名中医吴中朝吴老，给我们带来了2招清心肝之火、预防和调理脑卒中的方法。
四荥共照法
荥穴是一类穴位的统称，一共有十二个，它们是十二经络的经气由弱开始变强的起点。《难经》上有记载“荥主身热”，也就是说荥穴是用于治疗和调理各种热证的。
四荥共照，即取与病因、病机相关的4个穴，进行预防和调理。
首先，夏季心火旺，应取与之相关的心经和心包经的荥穴；另外，脑卒中的发生和肝有关，肝和胆互为表里，因此要取肝经和胆经的荥穴。
四荥穴这么找：
手掌微微握拳，中指所触碰到的掌心位置就是劳宫穴。
手掌微微握拳，在小指和无名指之间的掌横纹上，就是少府穴。
大脚趾和次趾的趾缝端，就是肝经的行间穴。
第四和第五趾的趾缝端，就是胆经的侠溪穴。
在这四个穴位上进行针刺，可以较为有效的帮助身体调理和预防脑卒中。但注意，针刺是专业行为，应在医生的指导和帮助下进行，切忌自行操作。
日常在家，则可以“以筷代针”进行按摩。选取一根筷子，按照从手到脚、从内到外的顺序，即劳宫穴、少府穴、行间穴、侠溪穴依次按揉。每个穴位按揉3~5分钟即可，以局部产生酸胀感为宜。
四“神”醒窍法
在夏季，人们易烦躁、睡眠差，这是神志不安的表现，因此，安神定志、醒脑开窍是夏季预防脑卒中的重要方法。
分别选取对应心窍和脑窍的四个“神”穴——神门、神庭、四神聪、神堂。其中，四神聪作为汇聚于头部的一个主穴，对于醒脑开窍、安神助眠的效果尤其好，还可以帮助脑卒中后的恢复，非常适合我们日常按揉。
两耳尖直上，头顶中央是百会穴，其前、后、左、右各一寸的位置就是四神聪。
以中指点住百会穴定位，其余四指正好点住四神聪，可以上下扣按，也可以前后左右摩揉。
危险因素二：痰瘀有热
高血脂人群是夏季发生脑卒中的高危人群，尤其要注意预防。
中医看来，高血脂属于痰瘀，其血瘀的粘稠度增大、血流减慢；恰逢夏季天气炎热、易出汗，血液则更为浓缩。当外面的“热邪”碰上体内的“热”，瘀滞的症状更为明显，脑卒中发生几率大大增加。
因而，夏季保持血脂的平稳异常关键。吴老经过多年研究，证实了用艾灸的方法，对于高血脂有很好的调理作用。
夏季降脂，艾灸帮忙
作为中医的传统治疗方法，艾灸历史悠久。《医学入门》中，阐明了热症用灸的机理：“热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也”。
通过热灸对经络穴位的温热性刺激，不仅可以温经散寒、加强机体气血运行，还能以热泻热、降脂化痰，有效预防夏季脑卒中。
夏季适宜艾灸降脂的穴位：
有升阳、降痰浊的作用，可以改善脑部状态，有助于预防脑病的发生。
此处是化痰要穴，连着肚脐一起灸，同时可以帮助温补肾阳。
能帮助健脾化痰。
这是人体化痰最好的穴位，位于膝眼与外踝连线的中点。
注意，如果选择在家自己进行艾灸，应注意安全、谨防烫伤。艾灸过程中，艾条和皮肤保持3厘米的距离，如果感觉发烫，可以抬高艾条或平行移动，建议每次灸2~3个穴位，每个穴位灸10分钟即可。用完艾条，还要注意检查把火熄净。
危险因素三：腑气不通
腑气不通，是夏季脑卒中的一个重要诱因。其中，腑主要指肠道。
这是因为，夏季天气炎热易出汗，肠道的津液减少、润泽度等下降；并且，夏季人们多偏爱冷饮、烧烤、啤酒等，这些饮食习惯很伤阴，从而影响大肠的蠕动，可能引发严重便秘等情况出现。
四穴通腑调大肠
针对这个情况，吴老带来四个穴位，帮助我们调理腑气不通。
位于手背横纹下方，同身寸三寸的中点。
位于肚脐左右旁开两寸，大约两个半手指的宽度位置。
位于小腿部，以外膝眼为起点，向下量两个四指的中点。
位于肚脐下方约两寸，即两个半指与四个半指的交界处。
其实，日常生活中取穴并不需要这么精确，大面积的刺激到这些穴位，就可以达到通腑的功效。
具体可以这么做：手掌放在肚脐上，逆时针绕周围画圈按揉，侧掌揉支沟穴，提拉上巨虚穴，用大鱼际和小鱼际斜推肚脐两侧。
夏季“四苦饮”，预防脑卒中
此外，吴老也为我们带来四苦饮，夏季适当喝一些，可帮助清热、解毒、疏肝、通便。对有脑卒中危险因素的人群，有较好的预防作用。
3份苦瓜、2份苦菜、1份苦菊，适当放一点苦荞调味即可。
四种食材煮成一锅茶饮后饮用。
四苦入心经、肝经、大肠，并且能保护津液的流失、防止热邪上冲。尤其适合高血压、高血脂、糖尿病、便秘人群饮用。
脾胃虚寒的人群少用，或饮用时加入生姜进行调和。
脑卒中作为健康的头号“杀手”，一旦患病，对身心影响较大。但好在，它是可防可控的。持续高温天气来了，愿大家积极抗暑的同时，可以树立健康的生活方式、远离疾病危险~
本文来源：BTV养生堂