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它既有淀粉类，满足了主食的需求，也有维生素C和胡萝卜素，满足了蔬菜水果的要求。值得一提的是，这个组合富含钾和钙，是难得的碱性早餐，它还是低脂高纤早餐，吃了之后不容易饥饿。坚果弥补了蛋白质不足，如开心果或杏仁，上班路上吃掉，就能增加5克蛋白质，而且还能带来一般早餐中数量不足的维生素E。最后，记得早餐前，先喝两大杯水。
要问眼下最炙手可热的游戏，几乎所有人都会回答是《GTA5》，仿佛所有跟《GTA5》有关的事物都会得到玩家们的关注。不知道是不是抓住了这个机会，《黑道圣徒4》的开发商Volition刚刚公布了《黑道圣徒4》的一部最新DLC，而这部DLC的名字则叫做GAT5，让人无法不将二者联想起来。