“三多一少”症状从无到有、由轻到重
“三多一少（口渴、多饮、多食及消瘦）”是糖尿病患者的典型症状，它的出现与血糖升高有关。“三多一少”症状可在某种程度上反映患者的血糖高低及病情轻重，“三多一少”症状越明显，表明患者糖代谢紊乱越严重。
血糖居高不下或波动较大
诸多研究证实：与持续性高血糖相比，血糖波动带来的危害有过之而无不及。如果病人血糖老是居高不下或者忽高忽低，往往提示病情较重，出现并发症的风险较高。
血糖极不稳定、频发低血糖
低血糖可以在短时间内使病人出现意识障碍、昏迷甚至死亡。此外，低血糖还可诱发心脑血管意外，如心绞痛、急性心梗、脑卒中、心源性猝死等等。
因此，血糖波动大、频繁发生低血糖的糖尿病患者，往往提示其胰岛功能较差、并发症风险较高，病情较重。
胃肠道症状明显，呼气带烂苹果味
当患者发生糖尿病酮症酸中*时，大量酮体在体内积聚，使病人出现恶心、呕吐、腹痛、头晕、意识障碍等症状，呼出的气体带有烂苹果味（丙酮的气味）。
因此，当糖尿病患者出现胃肠道不适、精神萎靡不振、呼气带有烂苹果味，往往提示病情加重，很可能是发生了酮症酸中*。
糖尿病是慢性病，其实也就是我们平常所说的生活方式的改变！需要我们在日常生活中学会自我管理，坚持健康的生活方式，这样才能做到有效的控制病情！
01心态积极乐观，情绪不要大起大落，生气对血糖的影响，相信很多糖友有过切身的体会。有什么不开心的要学会倾诉，也可以来“糖友圈”社区（点击平台底部菜单“糖友圈”就可直接进入），做到起居有常，尽量不熬夜，保证规律的作息时间！
02饮食定时定量，少吃多餐，主食粗细搭配，副食荤素搭配，少肉多鱼，少油多清淡，限制甜食，血糖控制好时可以在两餐中间适当吃水果。此外，还应戒烟忌酒，尤其不宜空腹饮酒及饮烈性酒。如果应酬实在推拖不了，可少量饮用啤酒或红酒，若饮酒应相应减少主食量。03运动适当运动，结合自己的爱好选择快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等运动形式；运动时间宜在饭后半小时－1小时后进行，不宜空腹运动；每周至少3次，运动时间每次30-60分钟，运动强度不宜过大；运动要循序渐进，持之以恒。04药物按时服药，不可随意中断药物治疗。磺酰脲类在餐前30分钟服用，双胍类宜餐中或餐后服用，a-糖苷酶抑制药应与第一口饭嚼碎同服。凡是接受胰岛素治疗的糖友，要学会正确的注射方法，经常变换注射部位（可参考糖友圈平台图文资料，在糖友圈公众平台消息页面输入：s5），注射后按时进餐，以免发生低血糖！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇