神内健康讲堂
Part01
脑卒中的识别和处理
1
1
前言
王主任说：众所周知，脑卒中发生进展快，每一分钟、甚至每一秒都严重威胁着患者的生命安全。下面小编就带着各位一起来认识这位近在身边的“夺命杀手”！
2
2
什么是脑卒中
脑卒中就是人们俗称的“中风”，是一种常见的脑血液循环障碍性疾病，通俗地讲脑卒中就是“由于脑部的血管或供应到脑部的血管发生病变之后，造成脑组织的损害，然后出现一系列症状，而且这些症状是持久的，最终造成功能损害”。常见的症状包括肢体偏瘫、失语即突然间说不出话及突然间眩晕。
3
健康误区
误区一：输液比吃药更为有效在中风早期，输液有明显效果的并不多，主要还是以他汀类、抗血小板和降压类药物为主，只有溶栓才需要静脉输液。不恰当的输液只会使病情更重。
误区二：我病好了，不用吃药了。中风的复发率是很高的，5年复发率是30%，1/3的人因为复发而再住院。即使症状好转，也应该遵医嘱坚持长期服药。
误区三：防止卒中有灵丹妙药。对于养生保健来说，有时候规律生活甚至超过科学本身。最好的食物是我们每天吃的这些蔬菜水果。运动宜适度，预防中风最有证据的运动就是快走。但来自美国健康研究所的调查显示，剧烈运动会增加脑出血，因此运动也是要有限度的。
误区四：我不会得中风任何年龄都会得卒中，卒中发病不分性别和年龄。全世界每6个人中就有1个人将在此生遭遇卒中。中国卒中的发病平均年龄是66岁，其中，小于45岁的患者已接近全部患者的1/5。大多数患者发病前都毫无征兆。
Part02
健康吃盐
1
4
前言
小付护士说：众所周知，盐是人们吃饭的时候最不可缺少的调味材料，几乎每个人每天或多或少都会摄入一定的量。盐的主要成分是氯化钠，而钠元素是人体内一种必要的化学元素。然而，钠对于人体来说十分重要，但是量多量少都会对人体造成影响。20世纪初，人们已经发现食物中吃的盐和血压有着密切关系。那么高盐饮食对血压究竟有什么影响呢？
2
健康食盐量
我国居民膳食指南提倡每人bai每日食盐量应少于6克。对于有轻度高血du压者，美国关于营养和人类需要委员会建议应控制在4克，这个标准对我国患有心脑血管病者也是适宜的。
2
如何控盐
1.不吃腌制食品
腌制食品一般都要加盐腌制，所以含盐量一般都非常高。比如，不到20克腌芥菜头含盐4克，一枚75克的咸鸭蛋含盐5克，50克广合白腐乳含盐5克左右，只要吃一两口就满足一天所需盐量了。而高血压患者更是要注意避免吃腌制食品了。
2.选择低钠盐
低钠盐是一个不错的选择，其中添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，可以减少钠的摄入量，但不适合肾功能不全或服用利尿剂的患者食用。
3.使用其他调味料
可以使用其他调味料来做菜，如醋、胡椒粉、咖喱等，增加口味的同时还能减少盐的使用，但要注意一些复合调味料的主要成分，如鸡精的成分大部分为盐，味精的主要成分为谷氨酸钠，不宜多吃。
4.少吃方便食品
方便食品如面包、饼干和方便面等等，这些方便食品为了口味好无疑会加入大量的盐和调味添加剂，一包方便面面饼（85克）加调料含有近毫克的钠，相当于5克左右的盐。
课后患者及家属又加入了本科