预防卒中（中风）和其它很多疾病的健康生活方式
1、健康生活“20字”建议
戒烟限酒、少盐低脂、营养平衡、心情愉快、适度运动。
2、长期在医生指导下防治“三高一病”
高血压、高血糖、高血脂、心脏病，定期在门诊观察随访！
3、出现下面疑似卒中症状后，尽可能在4.5小时内到急诊科就诊
（1）面瘫/口角歪斜、肢体无力、言语不清。
（2）头晕头痛/走路不稳/恶心呕吐/意识不清......
4、定期体检
（1）体检周期：根据条件，60岁以下至少每2年一次，60岁及以上每年一次；
（2）血压监测：高血压定义，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg；
（3）血脂监测：40岁以上男性/绝经后女性每年一次，血脂高于正常人群每3-6个月一次。
本文内容来自“年四川省医学会循证医学学术会议”
本期校审：高洪蛟
图文编辑：韩丹丹
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