冬、春季是脑卒中的高发期。今天，由烟台市疾控中心联合烟台大众网共同打造的轻松、时尚的健康教育类节目《一分钟说健康》，就跟各位市民说说如何预防脑卒中。
什么是脑卒中？脑卒中也就是我们常说的中风，是由吸烟、饮酒、高血压、遗传、缺乏运动、年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的疾病，会造成偏瘫、失语等症状，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担的特点。
脑卒中发作前常会血压升高、波动，也会有头痛头晕、手脚无力等先兆，这时应安静休息，积极治疗防止发展为脑血栓。一旦发生了脑卒中，也不要慌张，在积极治疗的同时，要配合开展功能康复，避免原发病的复发。
如何预防脑卒中呢？控制高血压和改变人群不健康的行为生活方式，是针对病因的一级预防。
①高血压患者按时服用降压药物；
②控制总热能摄入，保持一定量的运动；维持正常体重；
③控制血糖血脂；
④戒烟；
⑤生活规律化，防止情绪波动；
⑥膳食平衡，饮食清淡有节制；
⑦避免严重咳嗽，防止大便秘结；
⑧注意气象因素的影响，冬季注意防寒保暖。
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