脑卒中，俗称“中风”，是一种突发的脑血管循环障碍性疾病。据统计，全世界每6个人中，就有1人一生中可能遭遇卒中；每6秒钟，就有1人死于卒中...年10月29日，是第十五个“世界卒中日”，今年的主题是“预防为主，远离卒中”，其实卒中与我们的生活方式和饮食作息习惯都息息相关，我们每个人都有义务从源头预防，将卒中扼杀在摇篮中。
今天（29日）是“世界卒中日”。据统计，目前脑卒（cù）中（zhòng）的发病率正以9％的速度上升，且年轻化趋势明显，已成为居民的第一位死亡原因。因此，今年的世界卒中日主题为“预防为主，远离卒中”。
您了解脑卒中吗？
脑卒中就是人们俗称的“中风”，是一种常见的脑血液循环障碍性疾病。专家称，由于脑部血管或者供应脑部的血管发生病变之后，造成脑组织的损害，造成一系列症状，而且症状持久，造成功能损害叫脑卒中，比如常见的偏瘫，失语，还有突然间眩晕。
医护人员介绍，在临床中公众对脑卒中防控存在误区，认为脑卒中是“老年病”，实际上近年来中青年人群的发病率正在不断上升。专家表示，中国大概有10％到15％人是在年轻发病，也就是45岁之前。
“三高”人群脑卒中发生的危险更高
数据显示，高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的患者脑卒中发生的危险是普通人的4至6倍。此外，一些不健康的生活方式也会大大增加脑卒中发生的危险。包括吸烟、酗酒，大量饮酒可以导致脑卒中发病，第三是不爱运动，第四类是长期的精神紧张，或者过度劳累也会导致脑卒中发生。
脑卒中初期没有特异症状易被忽视
医护人员指出，天气逐渐变冷或者说季节交替的时候，脑卒中发病率就会明显升高，目前已经进入到高发时期。由于脑卒中初期并没有什么特异症状，一些看似不起眼、最容易被人们忽略的症状，很有可能就是脑卒中的预兆。比如复视，看一个东西变成两个，再就是常见一侧肢体麻木和无力，还有会出现言语不清楚，或者听不懂别人说话，当出现这种情况预示着未来脑卒中时间离你不太远了。
如何远离中风风险？
据统计，目前脑卒中呈现出高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担五大特点。现代人饮食及生活方式是脑卒中发生的一大诱因，血压、血脂、血糖“三高”成为了罪魁祸首。那么，如何才能远离脑卒中呢？
戒烟限酒适量运动合理膳食
专家强调，脑卒中虽然发病急，但其实是一种急性的慢性病。因此在医生的指导下对高危致病因素进行干预，是推迟我国脑卒中平均发病年龄，降低发病率、致残率、死亡率的重要手段。要对高血压、高脂血症、心脏病、颈动脉狭窄这些最主要的危险因素进行防控。
预防脑卒中除了戒烟限酒，适量运动，保持愉悦心情之外，合理的膳食也尤为重要。吃肉的时候尽可能吃海产品类的，多吃蔬菜水果，最好每天有豆类。
医院接受筛查
此外，医院接受筛查也可以提早发现和预防脑卒中。如果年龄超过45岁，最好每一两年做一次脑血管体检，脑血管体检大家熟悉的包括颈动脉超声，颅内血管超声，再复杂一点有CT血管呈像、磁共振血管呈像，通过这些检查可以使我们在早期对这些血管病变进行干预。
脑卒中救治把握“*金抢救期”
医护人员指出，脑卒中患者发病发病后的3至4小时是“*金抢救期”，医院抢救，基本不会留下后遗症。相反，一些不正确的救治，往往会给患者带来难以想象的后果。
正确的急救方式是：首先呼叫，同时稳定病人情绪；若患者出现呼吸和心跳停止立即进行人工呼吸、心肺复苏术；病人若出现抽搐，应及时将手绢、毛巾等物置于病人上下牙之间，以防其咬伤舌头。
据研究结果显示，90%的卒中归因于可控危险因素，因此，积极控制危险因素，可使卒中风险率大大降低，将卒中扼杀在摇篮中。
高血压、糖尿病、血脂硬化、房颤都是脑卒中的危险因素，除此以外，吸烟、缺乏适当运动、超重和肥胖、饮食不健康这些不良的生活习惯日积月累都有导致卒中的风险。
随着卒中越来越年轻化趋势，预防要从源头做起，注意食物摄入的多样性，坚持日常运动（每周至少五天，累计分钟以上），多吃蔬果、奶类、大豆，少盐少油，控糖限酒，这些都是预防脑卒中的重要措施，坚持三周就能初步形成习惯，我们每个人都应当守护自己的大脑健康。
让广大的群众认识脑卒中、了解卒中，从而自觉控制好危险因素，降低卒中的发病率是金州区石河卫生院为此奋斗努力的目标，积极控制危险因素，将卒中扼杀在摇篮中，才能共同守护大脑健康！
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