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丨前言：
脑卒中，是一种急性脑血管疾病，已成为我国第一位死亡原因，具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。在日常生活中有些不良习惯，会成为疾病侵袭的罪魁祸首，下面就来向大家介绍一下日常生活中哪些不良习惯会引起脑卒中。
酗酒
饮酒是引起脑卒中的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑卒中。有些人并不是酗酒，就是逢年过节或遇高兴事，比平时多饮一些，可能就此危及性命或留下终身残疾。排除其他因素，酗酒者脑卒中的死亡风险是其他人的2倍。
吸烟
吸烟越多，发生脑卒中的危险就越大。排除吃盐过多、肥胖、家族糖尿病史等因素，每天抽烟超过20支的人，发生脑卒中的几率是非吸烟者的2.84倍，长期吸烟可促发动脉硬化，从而引发脑卒中。不按规律服用降压药物
高血压病人必须在医生的指导下按时、定量、长期服药治疗。有些病人不按医嘱服药，自行增减药物种类和药量，结果使血压波动幅度过大，造成动脉反复痉挛，诱发脑卒中。情绪激动
情绪激动容易诱发脑卒中，尤其是长期血压控制不佳的人，如存在暴怒等情绪变化、剧烈活动、便秘等诱因，非常容易发生脑卒中。熬夜
生活不规律，作息混乱，精神高度紧张，特别是经常熬夜，容易使自身代谢紊乱，引发脑卒中。因此，一定要按时作息，保证足够的睡眠时间。很多年轻人经常熬夜加班、游戏、刷社交媒体，都可能威胁到血管健康。排便太用力
对于高血压的人群来说，便秘的时候用力排便，也会成为一颗"炸弹"，可能导致脑卒中的发生，因为我们在用力的同时，腹压飙升，血压也飙升，如果脑血管受不住的话，就容易破裂。洗热水澡
洗热水澡引起脑卒中，是由于洗热水澡时，血管扩张、脑血流加速所致。1
丨结语：这些引起脑卒中的原因，都是跟我们生活息息相关。远离脑卒中，从改变生活中的不良习惯开始。
作者：尹静
编辑：张铁钢
校对：张玥
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