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丽水小周，今年30岁，平时身体健康，没有什么基础疾病，就在上个月，他突然发现自己左侧肢体麻木乏力，甚至伴随头晕恶心、记忆力下降等现象，但小周一直没放在心上，直到这种情况持续了4天，医院就诊，经过检查，医生发现他的左颈内动脉狭窄，是急性脑梗塞，即中风。
小周非常疑惑，自己平时身体还挺好，吃得好睡得好，怎么就突然会中风呢？原来，小周平时非常喜欢抽烟，虽然小周才30岁，却有15年烟龄，每天几乎要抽上一包的烟。正是他的这个嗜好，加重了他中风的风险。
这几年，脑中风不再是中老年人的“专利”，年轻人的发病率越来越高。医院神经内科主任蓝丽康医生告诉记者，除去先天遗传因素，脑中风和后天生活习惯息息相关。抽烟、酗酒、长期熬夜、长期吃高盐、高油的外卖、碳酸饮料当水喝，久坐不运动等坏习惯都有可能引发心脑血管疾病，从而导致脑中风。脑中风是多种高危因素长期累积导致的结果。
不注意饮食
年纪轻轻就中风
小周不是个例，此前，长期爱喝饮料、缺乏运动的21岁宅男小刘（化名）也“踩雷”了。
小刘是丽水某学校的一名学生，暑假期间在家最爱做的就是吃夜宵、喝饮料、打游戏……几天前的早上，小刘一觉醒来头晕乎乎的，感觉天旋地转，走路都不稳当，一侧肢体没力气，察觉到不对的小刘赶紧前往丽水医院。
接诊医生初步怀疑小丁是脑梗，随后的头颅磁共振结果也支持了“脑梗”诊断。
蓝医生告诉记者，小刘身高一米七，体重有多斤，他虽然很年轻，但是他的糖化血红蛋白已无限接近临界点（正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/l之间），处于非常危险的状态，再不防范就会有糖尿病的可能。加上患者还存在体重超标等容易发生脑卒中的危险因素。
原来小刘特别爱喝饮料，这几年天天都会喝甜饮料，到了夏天，更是把饮料当水喝。加上平时喜欢宅在家，不爱运动，最后身体给了他一个这么大的教训。
“小刘是很典型的青年脑中风病例。”蓝医生介绍，现在脑中风年轻化的趋势越来越明显，青中年人群突然脑中风导致局部瘫痪越来越常见。蓝丽康医生提醒预防脑卒中应注意以下几点
清淡饮食，少盐少油
适量运动，杜绝久坐
控制体重，经常喝水
减少熬夜，戒烟限酒
定期检查，早防早治
健康生活
从今天开始吧！
记者项雅银实习生潘莉娜
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