了解容易发生脑卒中的具体危险因素，控制这些危险因素降低发生脑卒中的风险很有必要。
脑卒中危险因素
一、缺乏身体活动
身体活动可降低脑卒中风险，且不受性别或年龄的影响。研究表示积极参加身体活动的男性和女性脑卒中和死亡风险较少活动的人降低25%--30%。特别是女性中活动强度越大，获益越大。
应选择适合自己的体力活动来降低脑卒中风险，中老年和高血压进行体力活动前，应考虑进行心脏应激检查，全方位考虑患者的运动限度，个体化制订运动方案。健康成人每周应至少有3-4次，每次至少40分钟中等或以上强度的有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车或其他有氧运动等）。
二、肥胖
伴发高血压、心脏病和糖尿病的脑卒中与超重或肥胖相关。在超重和肥胖者中，推荐减轻体重，降低血压，以减少脑卒中风险。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加身体活动等措施减轻体重。
专
家
介绍
绍岳秉宏
01
副主任医师，副教授，硕士生导师
毕业于河北医科大学，河北医院神经内三科主任。从事神经精神科临床与教学工作30余年。担任河北省医学会神经病学分会第一届脑血管病学组委员，河北省医师协会第一届睡眠专业医师分会神经精神学组委员，河北省康复医学会第一届心身医学专业委员会副主任委员,张家口市精神病学分会副主委，张家口医学会康复医学会理事，河北省医学会罕见病学组第一届委员。擅长脑血管病、各种类型脑炎、中枢神经系统免疫病、精神疾病等疾病的诊治。
刘占矿
02
主任医师，教授，硕士学位，硕士生导师
刘占矿，男，年10月出生，汉族，原河北医院副院长，研究生学院副院长，河北医院神经科首席专家。在省级及以上杂志发表学术论文数十篇，出版学术专著3部，主编1部，副主编2部。参与多项省部级科研项目，曾获河北省市厅级科研成果奖多项。
现任河北省医师协会老年医学科医师分会常务委员，河北省医学会老年医学分会委员，曾任河北省医学会神经内科分会委员、张家口医学会神经内科分会副主任委员。在临床一线开展医疗、教学、科研工作多年，长期研究神经系统疾病及老年常见病的防治，擅长脑血管病、神经系统免疫性及变性性疾病；老年高血压病、冠心病、阻塞性肺部疾病等老年常见病、多发病的诊疗工作。尤其对老年脑梗死、脑小血管疾病、神经系统炎性脱髓鞘疾病、帕金森综合征、老年痴呆等神经系统疑难杂症有较深入的研究。对老年一人多病、多脏器功能不全的综合治疗积累了丰富的经验。
胡瑾
03
主任医师，教授，硕士学位，硕士生导师
年毕业于张家口医学院临床医学专业。年毕业于河北医科大学，取得神经病学硕士学位。从事神经科临床专业20余年。擅长脑血管病、神经系统变性病及中枢神经系统脱髓鞘疾病的诊治。担任河北省老年医学会脑血管病专业委员会常委；河北省张家口市医学会神经内科分会第五届委员；河北省中西医结合学会第四届神经科专业委员会常务委员。荣获年度张家口市科技进步三等奖；年度张家口市科技进步一等奖第一名；年度河北省科技进步奖三等奖；发表核心期刊近20篇。
潘妍婷
04
主任医师，教授，硕士学位，硕士生导师
年毕业于佳木斯医学院，年河北医科大学在职研究生毕业，从事神经内科临床、教学和科研20余年，发表论文40余篇，擅长疾病：帕金森综合症、脑血管病、脱髓鞘病、周围神经病、肌肉病特别是重症肌无力的诊治。
刘星亮
05
副主任医师，副教授，硕士生导师
河北医科大学神经病学硕士，河北省医师协会神经内科医师分会青年委员。从事神经科临床工作16年，擅长脑血管病及神经免疫性疾病的诊治，对神经内科疑难疾病及危重症有自己独到见解。曾主持了《慢性脑供血不足后认知功能障碍、抑郁及相关因素的临床研究》市级科研项目，荣获年度河北省医学科技二等奖；参与了《急性脑梗死后睡眠障碍的研究》市级科研项目，荣获年度市科技进步三等奖，同时还参与了《帕金森病合并糖尿病患者的症状学研究》，荣获年度河北省医学科技二等奖。参与研究国家科技部十三五计划支撑项目一项。发表中文核心和科技核心论文数十篇。
宋征宇
06
主治医师，硕士学位
年毕业于河北医科大学，从事临床工作20年，现天津医科大学神经病学博士在读。擅长脑血管病、帕金森病、颅内感染等神经系统常见疾病的诊治。主持课题4项，发表核心期刊10余篇。
范磊
07
主治医师，硕士学位
年毕业于兰州大学神经病学专业，获神经病学专业硕士学位，同年8月于河北医院参加工作，至医院进修，现河北医科大学神经病学博士在读。参加工医院年度考核优秀及荣获优秀医生称号。目前负责省市级课题2项，在核心期刊杂志发表多篇论文。擅长脑血管疾病、神经系统变性病、癫痫等常见疾病的诊断与治疗。
娄展
08
主治医师，硕士学位
年毕业于天津医科大学，获神经病学硕士，毕业后一直从事神经内科临床与研究工作，现天津医科大学神经病学博士在读，擅长脑梗死、帕金森、神经系统变性病等神经科疾病的诊治，发表相关论文数篇。
陈玺龙
09
主治医师，硕士学位
年毕业于河北北方学院临床医学专业，年毕业于河北北方学院，获得神经病学硕士学位，从事神经内科临床工作5年，擅长脑血管病，眩晕，脱髓鞘疾病等神经内科常见病，多发病的诊治！发表论文10余篇。
王月娟
10
主治医师，研究生学历
年取得郑州大学（院校）神经病学专业硕士学位，从事神经病学临床工作4年，擅长脑血管病、运动障碍性疾病以及痴呆等相关疾病的诊治，发表神经病学领域学术论文7篇，其中第一作者3篇。
张洪艳
11
主治医师，医学心理学硕士，国家二级心理咨询师，主治医师
医院应激专家组成员及医学伦理委员会委员，张家口市抗癌协会肿瘤心理专业委员会副主任委员、张家口市医学会精神病学分会委员会第四届委员会委员、河北省残疾人康复学会精神障碍康复专业分会委员会委员。擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、精神分裂等精神科疾病的诊断和治疗，特别擅长处理联络精神医学会诊中的疑难问题。曾在医院医院精神心理科进修学习，参编的《会诊联络精神医学》是一本有关综合各科与精神科联络会诊技巧方面的书，发表在人卫出版社。在国家级或核心期刊发表论文数篇，参编著作数部。
王树锋
12
主治医师，硕士研究生学历
专业为精神病与精神卫生学，高年资主治医师，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，擅长精神分裂症，双相情感障碍，抑郁症，焦虑症，睡眠障碍，物质依赖，器质性精神障碍，精神科药物的合理应用等。
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